8 Makanan untuk Rambut Lebih Seksi

1.Salmon
-Salmon yang kaya dengan omega-3,vitamin B-12 dan zat besi memberi nutrisi pada kulit kepala.Kalu tak,memang kulit kepala kelihatan kering dan kusam.

2.Sayuran berwarna huijau tua
-Contohnya seperti bayam dan brokoli sebab kaya dengan vitamin A dan C.Ia bertingak sebagai perapi secara semulajadi.Sayuran hijau tua juga kaya dengan zat besi dan kalsium.

3.Tiram
-Bukan sahaj hebat sebagai pembangkit mood bercinta,juga sangat baik untuk rambut kerana kandungan anti oksidan yang tinggi.

4.Biji-bijian & Kekacang
-Biji-bijian seperti kacang merah kerana ia kaya dengan zat besi bagi mengelakkan rambut rapuh.Walnut pula mengandungi alpha-lino-lenic acid yang membantu memberikan kelembapan pada rambut.

5.Telur
-Telur adalah penyedia protein yang baik,juga memiliki biotin dan vitamin B-12.

6.Makanan bijirin penuh
-Roti gandum dan sereal gandum kaya denagn zat besi dan vitamin B.

7.Produk rendah lemak
-Susu skim yogurt yang tinggi kandunagn kalsium sangat penting untuk pertumbuhan rambut.

8.Lobak merah
-Makanlah banyak lobak merah dan kulit kepala akan lebih sihat dan rambut pn akan bersinar sepanjang masa.
   
p/s : Lebih afdal jika menutup rambut dengan tudung :)